Emotionales Essen

Emotionales Essen begleitet mich bereits seit meiner Kindheit. Essen spendet Trost, gibt Halt und wirkt direkt aufs Belohnungssystem. Weil sie so wirksam und schnell verfügbar ist, ist Essen als Kompensationsstrategie weit verbreitet: Mehr als 30 % der Menschen in Deutschland geben an, unter Stress zum Essen zu greifen, darunter weitaus mehr Frauen als Männer. Die Dunkelziffer ist wohl noch deutlich höher. Doch was dagegen tun?

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Wenn du hier gelandet bist, hast du wahrscheinlich schon vieles probiert: noch mehr Disziplin, Sport, Intervallfasten, Low Carb, WeightWatchers - you name it. Aber nichts hat wirklich nachhaltig geholfen, oder?

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Das liegt daran, dass all diese Methoden das Symptom behandeln und nicht die Ursache. Die Ursache liegt nämlich viel tiefer - in einem unregulierten Nervensystem. Deshalb hilft es auch nichts, noch strenger mit dir zu sein, sondern du darfst das Thema Essen jetzt endlich anders begegnen. Wie? Das zeige ich dir im EInzelcoaching und meinem Online.Gruppenprogramm.

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